Time management

Naučte se, jak všechno stihnout a být v pohodě.

Říkáte si, že až doděláte právě rozpracovaný projekt, zajdete si na golf, na masáž, navštívíte kamarády nebo rodinu? Pracujete tvrdě a poctivě, a když už se zdá, že jste na konci svého seznamu, najednou se vám do něj nasype hromada dalších úkolů a povinností? Naučíme vás, jak se zorganizovat, jak změnit nastavení své mysli
a proaktivně řídit svůj čas a výkon.
Tento kurz je vhodný pro každého, kdo má chuť zbavit se všudypřítomného tlaku, trochu se nadechnout
a zjednodušit si život.

 


Obsah kurzu 

Úvod, nastavení kurzu a očekávání, vstupní mapování
Seznámíme se, dohodneme se na nastavení pravidel
a každý z účastníků definuje, co by si pro sebe z kurzu chtěl odnést.

 

Jak vypadá dnešní svět a kudy z toho ven

Kultura zaneprázdněnosti a „dělání" / Komprese času / Nekonečný proud rušících vlivů / Paradox volby
a rozhodovací paralýza ...
Dělat víc a rychleji už téměř není možné, můžeme si ale lépe vybírat, co je důležité.

 

Komplexní pohled a nástroje, to nejdůležitější z GTD, ZTD a Prokrastinace
2 roviny tvůrcovství:

    • Strategické = vím, kam jdu a proč (vize a její propojení do běžného života) - praktické nástroje, propojení vize a průběžné stanovování priorit.
    • Každodenní = vědomě řídím své kroky každý den.
      Jak vytvořit jednoduchý externího spolehlivý systém
      – praktický návod.
      Jak uvolnit kapacitu své mysli a zlepšit soustředění. 
      Vytváření produktivních návyků, které podpoří každodenní efektivitu.
      Klíčová pravidla pro produktivní výkon (práce v blocích, soustředění, nastavení pravidel v týmu.. atd.).


Co dělat, když chci, ale neposlechnu se

Jak (ne)funguje motivace.
Jak překonávat bariéry.
4 kroky ke skutečné a trvalé změně.

 

Jak zvládat práci pod tlakem
Získejte čas a prostor pro konstruktivní reakci (nenechte se zatlačit ke zkratkovitému jednání).
Rychlá volba priorit.
Jak říkat NE, když je to třeba (tak, aby se neurazili).

 

 

Jak získat trvalý klid, rovnováhu a spokojenost.

Inventura osobní rovnováhy.
Techniky a inspirace pro zklidnění, uvolnění a odstranění tenze.

 

Ohlédnutí a zpětná vazba

Shrneme klíčové informace, podíváme se, zda se nám podařilo naplnit záměr kurzu a podělíme se o zpětnou vazbu.

 
Co si vyzkoušíte prakticky
    • Jak stanovit priority.
    • Provedeme inventuru návyků a inventuru osobní rovnováhy.
    • Identifikujete zloděje času.
    • Vyzkoušíte si 2 nástroje pro strategické plánování a stanovení vize.
    • Vyzkoušíme si praktická cvičení, jak získat čas a klid
      v zátěžové situaci.
    • Vyzkoušíme si techniky pro zklidnění a vybudování dlouhodobé životní rovnováhy.

Program je připraven jako interaktivní a prožitkový, kurz je veden koučovacím způsobem.

 
Časový rozsah 

3,5 hodiny - 2 dny
Pro váš tým vytvoříme i dlouhodobý program.

Tento kurz realizujeme v ČJ nebo AJ

Kdo vás kurzem provede

Lektorka soft skills kurzů

 

Mgr. Kateřina Kryllová nebo MgA. Jana Haková

 

Kateřina Kryllová_profil lektora

Kateřina Kryllová_profil lektora v AJ 

Jana Haková_profil lektora

PŘEČTĚTE SI NA NAŠEM BLOGU "Jak organizovat svůj čas" nebo "Jak se častěji nechat inspirovat".

Prohlédněte si také další naše soft skills kurzy. Všechna témata flexibilně propojujeme, rádi pro vás připravíme kurz na míru. Napište nám.
Podívejte se také na teambuilding a koučink
30