Time management

HOLISTIC CONCEPT OF TIME MANAGEMENT

Naučte se, jak všechno stihnout a být v pohodě.
Říkáte si, že až doděláte právě rozpracovaný projekt, zajdete si na golf, na masáž, navštívíte kamarády nebo rodinu? Pracujete tvrdě a poctivě, a když už se zdá, že jste na konci svého seznamu, najednou se vám do něj nasype hromada dalších úkolů a povinností?
Naučíme vás, jak se zorganizovat, jak změnit nastavení své mysli a proaktivně řídit svůj čas a výkon. Tento kurz je vhodný pro každého, kdo má chuť zbavit se všudypřítomného tlaku, trochu se nadechnout
a zjednodušit si život.

 

HOLISTIC CONCEPT OF TIME MANAGEMENT in English

 

Obsah kurzu

 

Úvod, nastavení kurzu a očekávání, vstupní mapování
Seznámíme se, dohodneme se na nastavení pravidel a každý z účastníků definuje, co by si pro sebe z kurzu chtěl odnést.

 

Jak vypadá dnešní svět a kudy z toho ven
Kultura zaneprázdněnosti a „dělání" / Komprese času /
Nekonečný proud rušících vlivů / Paradox volby a rozhodovací paralýza ...
Dělat víc a rychleji už téměř není možné, můžeme si ale lépe vybírat, co je důležité.

 

Komplexní pohled a nástroje, to nejdůležitější z GTD, ZTD a Prokrastinace
2 roviny tvůrcovství:

  • Strategické = vím, kam jdu a proč (vize a její propojení do běžného života) - praktické nástroje, propojení vize a průběžné stanovování priorit.
  • Každodenní = vědomě řídím své kroky každý den.
    Jak vytvořit jednoduchý externí spolehlivý systém – praktický návod.
    Jak uvolnit kapacitu své mysli a zlepšit soustředění.
    Vytváření produktivních návyků, které podpoří každodenní efektivitu.
    Klíčová pravidla pro produktivní výkon (práce v blocích, soustředění, nastavení pravidel v týmu.. atd.).

 

Co dělat, když chci, ale neposlechnu se
Jak (ne)funguje motivace.
Jak překonávat bariéry.
4 kroky ke skutečné a trvalé změně.

 

Jak zvládat práci pod tlakem
Získejte čas a prostor pro konstruktivní reakci (nenechte se zatlačit ke zkratkovitému jednání).
Rychlá volba priorit

 

Jak říkat NE, když je to třeba (tak, aby se neurazili).
Jak získat trvalý klid, rovnováhu a spokojenost.
Inventura osobní rovnováhy.
Techniky a inspirace pro zklidnění, uvolnění a odstranění tenze.

 

Co si vyzkoušíte prakticky

 

  • Jak stanovit priority.
  • Provedeme inventuru návyků a inventuru osobní rovnováhy.
  • Identifikujete zloděje času.
  • Vyzkoušíte si 2 nástroje pro strategické plánování a stanovení vize.Mgr. Katerina Kryllova
  • Vyzkoušíme si praktická cvičení, jak získat čas a klid v zátěžové situaci.
  • Vyzkoušíme si techniky pro zklidnění a vybudování dlouhodobé životní rovnováhy.

 

Časový rozsah

3.5 hodiny - 2 dny, rádi pro vás vytvoříme i dlouhodobý program.
Tento kurz realizujeme v ČJ nebo AJ

 

Kdo vás kurzem provede

 

Mgr. Kateřina Kryllová nebo MgA. Jana Haková
Kateřina Kryllová_profil lektora, Kateřina Kryllová_profil lektora v AJ
Jana Haková_profil lektora


PŘEČTĚTE SI NA NAŠEM BLOGU "Jak organizovat svůj čas" nebo "Jak se častěji nechat inspirovat".

Prohlédněte si také další naše soft skills kurzy. Všechna témata flexibilně propojujeme, rádi pro vás připravíme kurz na míru. Napište nám.
Podívejte se také na rozvojové programy na míru a koučink.
30